心開放，所到之處都是助力，

心關閉，所到之處都是阻力，

凡事的發生，是阻力或助力，

就在一念間，決定如何面對。

學習以耐煩的心，

面對不斷重複的事。

世間事，難一切都圓滿、所求滿願，

只要對方盡心盡力，就不要再苛責，

寬恕是留給自己與別人最好的禮物。

今日是中國立春節氣，象徵春季即將開始，

雖然外在天氣沒有讓人感覺春天即將來臨，

但「心」的立春，是我們可以努力的，

為自己的「心」播種、灌溉善的能量，

讓自己生命充滿生機。

改變的最大阻力是與習氣拔河，

學習時時刻刻保持覺醒與正念，

讓自己的身與心脫離慣性模式。

當無法立即改變現在的痛苦時，

先學習不抗拒與苦難和平共處，

觀察苦的現象、苦的產生原因，

滅除苦的目的、滅除苦的方法。

我們的痛苦，常來自對彼此的期待與要求，

放下對您我的苛求，因為您我本來就不同，

彼此關係會更自在。