馬年走過了，心就要跟著過去，

不圓滿之處，學習和自己和解，

只要我努力，希望必定會現前。

凡事急不得、趕不得，

當心察覺到急於趕快將事情完成時，

要對自己說：慢慢來！

先讓自己的心回到呼吸上，

藉由一呼一吸，讓心回到當下。

當諸事繁多時，

更要身心平穩，

萬事總急不得，

看住自己的心，

諸事放緩則圓。

佛門以無事為興隆；

對照今日世間事，

好事不如無事，

無事即是好事。

您認為「無事」是什麼？

平安、身心無罣礙、

或是……，不妨參一參！

趁歲末大清掃，觀察自己對「物」的捨與存基準點為何？

漸漸的您會發現什麼是需要、適合、舒服。

學習在每一個當下用心覺察自己的身心狀況，這就是修行。

吸氣，做任何事一定要讓自己能夠心安，

呼氣，平安的感覺自然會充滿整個身心。

面對生命中曾經結冤或結怨的人，

當以慈悲心面對，才能放下罣礙。

《梁皇寶懺》云：

一切怨對，皆從親起，

若無有親，亦無有怨。

學習不倚勢自認為的「親」，

放下彼此苛求，才不易結怨。

懺悔不是只在殿堂上禮拜求懺悔，

而是覺察到自己的不足、過錯時，

願意付出行動用身口意改變自己，

讓自己念念得以清淨，自利利他。

減少自我想像、認知差距的最好方法，

就是讓自己活在每個當下，體驗真實。

凡事先學習抽離「我」的需求，

就會更客觀看待一切的人與事。