生氣

1040102生氣常是因為「事與願違」,
我們的期待,無法得到滿足,
造成情緒擴散作用。
當知覺到自己要生氣時,
學習看住這一念,如理思惟,
生氣是無法解決問題,
身心平穩,事緩則圓。