人道護生最具體的作法，就是

不運用各種媒介以語言、文字

辱罵、輕視、傷害所有的人。

常是自己讓自己不快樂，

別人無法決定我的快樂，

因為「心」是我在主宰。

在意別人少一個道歉，是傷自己，

給別人多一個道歉，是接納自己，

再多的道歉絕不會損自己的人格，

反而會得到更多人的尊重與包容。

再怎麼生氣，絕不惡口罵人，

情緒不佳時，最好遠離現場，

以避免口直心快，心生後悔。

清朝順治皇帝曾說：

未曾生我誰是我，生我之時我是誰。

長大成人方是我，合眼朦朧又是誰。

不如不來又不去，來時歡喜去時悲。

悲歡離合多勞慮，何日清閑誰得知。

想想父母未生我時，我是誰？

我來自什麼地方？未來又將去何處？

既知生老病死是必經之路，

過去已逝，未來不知，

唯有把握當下，正念生活最真實。

沒有人可以改變我們，

只有自己知覺要改變，

生命才會有改變動力，

改變的動力，在讓自他更好、能離苦，

若改變動力不強，是因為還苦的不夠，

您相信嗎？

不妨藉此省思自己的改變動力源於何？

面對別人對我們的流言，不妨學習拾得的精神。

曾有寒山問拾得：世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，該如何處置？

拾得回答：您只需要忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年，你且看他。

確實，面對流言，不回應，不代表弱者、輸者，幾年後且看它真相。

總有一天我們都會離開這世間，

這趟旅行，我為人間留下什麼？

有形之物甚麼都帶不走，

但善行的芬芳會流傳在人間。

散心雜話，心容易隨境轉，

正念當下，心容易轉外境。

天氣快速變冷，需要加衣才能溫暖，

人世間的冷淡，需要我們心的溫暖，

心的溫暖來自視人如己、包容接納。