因為太在意，心則被繫縛有罣礙，

平常心看待，易接受所有的因緣。

懺悔不是形式的禮拜、求別人原諒，

真心懺悔是發自內心決定不再犯錯。

時值農曆七月，很多佛寺都會拜《梁皇寶懺》，它是佛教懺儀中最大的一部懺。緣起乃是梁武帝的夫人往生之後投胎為一蟒蛇，梁武帝請寶誌禪師結集經文，為皇后懺悔業行，禮懺之後，夫人轉生至忉利天。從此以後《梁皇寶懺》成為家喻戶曉的「懺王」。

我們不知過去生自己造了哪些惡行？但這一生修善去惡是我們可以決定的，生命未來是要向上提昇或向下沉淪，都決定於現在每一個當下。

註：本星期在高雄紫竹林精舍、嘉義安慧學苑皆有禮拜《梁皇寶懺》，歡迎前往禮懺。

農曆七月，很多人怕鬼，佛教〈觀世音菩薩普門品〉云：「若三千大千國土，滿中夜叉羅剎，欲來惱人，聞其稱觀世音菩薩名者，是諸惡鬼尚不能以惡眼視之，況復加害？」經旨若有惡鬼要來傷害我們，只要念「觀世音菩薩」聖號，惡鬼聽到聖號就不敢以惡毒眼光看您，何況加害您。因此農曆七月常念「觀世音菩薩」，不用擔心鬼來找。

當您遇到困難、受人責備或被抱怨時，

學習不立即回應、深呼吸或遠離現場，

暫停處理，是控制自己情緒的好方法。

養成隨時觀照自己起心動念的好習慣，

莫輕忽自己微細的念頭，

它總會在我們意識中，埋下種子。

就如《涅槃經》云：

「莫輕少惡，以為無殃，水滴雖微，漸盈大器」。

聆聽的楷範：觀世音菩薩，

對外，觀世間一切的音聲，

對內，所觀一切心皆自在。

南傳佛教《羯臘摩經》記載佛陀告訴弟子，

任何事不要立即接受或相信別人所言，

要親身體驗找到讓自己滅苦的方法，

以下摘錄十個相信的基本法則，與眾分享：

1.不因傳說而輕信；2.不因傳統而輕信；

3.不因謠言而輕信；4.不因經典記載而輕信；

5.不因邏輯推理而輕信；6.不因學說推論而輕信；

7.不因符合常識判斷而輕信；8.不因預設成見而輕信；

9.不因說者外表而輕信；10.不因師長所言而輕信。

所有的「相信」，皆來自親身的觀察、分析、力行等力量。

事情沒有好與壞，對與錯，

唯一錯的事，就是壞情緒，

我們以錯誤的情緒面對它，

學習正念處理事非處理人。