去除苦的方法 發表於 2014/03/05 由 admin 回覆 去除身體或心理「苦」的方法, 不讓自己的「心」掉入「苦」的情緒裡, 如實的接受「苦」的現象,如身體的痛, 瞭解「苦」的產生原因,如飲食不正常, 決定要遠離「苦」,如調整自己的飲食。
在乎它 發表於 2014/03/03 由 admin 回覆 因為我們很在乎它(他),才會生起種種情緒, 因為我們的「心」執取,才產生種種罣礙痛苦, 認清真相,我們無法改變任何一個人, 但我們可以改變自己的想法, 用「智慧」分析不斷變化的因緣, 用「慈悲」接受自己的有限不足, 了知與接受所有不斷變化的因緣, 可以讓我們逐漸放下所在乎的它。
用心 發表於 2014/03/02 由 admin 回覆 用心吃飯、用心走路, 吃飯,就是單純吃飯; 走路,就是單純走路; 不夾雜其它妄想念頭, 讓自己的「身」與「心」和合為一, 專注當下因緣,正念活在每個當下, 就在這時候,體會當下用心的妙用。