用心吃飯、用心走路，

吃飯，就是單純吃飯；

走路，就是單純走路；

不夾雜其它妄想念頭，

讓自己的「身」與「心」和合為一，

專注當下因緣，正念活在每個當下，

就在這時候，體會當下用心的妙用。