放下毒箭 發表於 2014/02/18 由 admin 回覆 佛陀曾教示弟子,當您被毒箭射到了, 應該立即拔除箭,不需要問是誰射的。 同樣的, 當我們被言語重傷時,不用急於想知是誰傷害, 應立即處理這個傷痛,讓「苦」快點止息滅除。
不受第二箭 發表於 2014/02/17 由 admin 回覆 當我們受外在批評、責罵時, 不要再回過頭來責罵、埋怨自己, 如此就像拿著箭,再往自己身上接受第二次箭。 轉個念,不再讓「心」產生煩惱, 第一箭也就消失了!
無明的「執取」 發表於 2014/02/16 由 admin 回覆 當週遭的人都向您說:「為什麼要將自己搞得這麼累時?」 該檢討的是自己做事方法、工作量、時間管理……, 還是自己執取某個觀點、感覺,渴望擁有更多,才活得安全, 學習放下心中執取的那個「念」,其實我們是可以過得很清閒, 只因為放不過自己罷了!~~知過必改~~
將心帶回家 發表於 2014/02/15 由 admin 回覆 無法活在當下,「心」不在焉時,不妨學習吸氣呼氣, 覺知自己每一個呼吸,將「心」帶回到自己的身體來, 這是最快讓自己保持正念,身與心合一的好方法。 趁假日,就在此時,親自體驗看看!
觀「受」是苦 發表於 2014/02/13 由 admin 回覆 由日常生活中觀察自己的心情、感受、情緒起伏, 您會發現沒有一種覺受可以帶來永久的快樂, 「受」常處於不斷變化中,我們只能面對、接受它的生滅無常, 因此「觀受是苦」。 既知如此,何須因為別人的情緒影響我們自己的心情呢?
無常,故不留尾巴 發表於 2014/02/09 由 admin 回覆 世間無常,我們都無法預知未來是否有機會 可以回到曾經接觸過的人或事,因此── 做人:珍惜每次與人接觸的當下; 做事:絕不留尾巴,讓人收善後。