止息怒氣 發表於 2014/02/28 由 admin 回覆 當我們為「不平等」抱負不平時, 先學習停止忿怒的情緒, 送慈心、慈愛給自己── 願我沒有危險、沒有敵人; 願我沒有內心的痛苦; 願我沒有身體的痛苦; 願我幸福安穩快樂。 先讓自己的心止住忿怒的情緒, 才能有清明的頭腦處理「事情」。