無法活在當下，「心」不在焉時，不妨學習吸氣呼氣，

覺知自己每一個呼吸，將「心」帶回到自己的身體來，

這是最快讓自己保持正念，身與心合一的好方法。

趁假日，就在此時，親自體驗看看！