覺察當下身心,減少習氣反應 發表於 2014/01/09 由 admin 回覆 停止習慣性的反應模式,就是回到當下,正念覺察自己的身心現況,讓自己的心單純覺知(不執著、不評斷、不連結、不涉入),僅覺察所緣內容的生起、持續與消逝。