冬天到戶外很冷，但進入室內就暖和許多，

一樣的「我」，但身與心在面對不同的時空因緣變化，感受就不同。

逢假日，就從生活中去體會心情、感受、情緒等皆是無常，

您會發現，我們在意的人事物，很容易就被釋放掉了！

日常生活中若能體會到名字是符號、語言是聲音、美醜是假相時，您會逐漸遠離對人事物的執著。

直心與心直口快不同，真正的…..

直心是能以真心自我覺照，去除心中的貪瞋癡，

將心歸向清淨，那麼所到之處皆是修行的場域。

維摩詰經云：「直心是道場……直心是淨土。」

天氣的變化，雨、濕、冷，非我們可以掌控，

人事的改變，升、遷、降，非我們可以主宰。

無論遇到多不如意，只要我們「心」願意轉，

讓「心」友善面對一切，所有因緣就會改變。

習氣是沒有自覺的慣性反應，我們每一個人無始以來生死輪迴，帶來很多的習氣。修行就是要去除我們身口意的習氣，要逆自己所行、勤於覺察自己的起心動念，才不會被慣性綁架了！

愛自己的表現，就是學習寬恕自己，

也寬恕別人，別再為難自己了！

生命總會有遺憾與缺失，重要的是要學習和自己和解，

愛惜自己的善良，不要讓自己再次受傷。其步驟

一、接受自己的有限。

二、轉念面對自己、接納自己。

三、學習活在當下。

時時覺察、謹慎自己的起心動念，

莫讓它隨習慣而行，將可保護自己及避免痛苦。