情緒的生與滅 發表於 2013/10/31 由 admin 回覆 情緒是一種無常的反應,當痛苦的情緒產生時, 要告訴自己:心的痛苦,不等於我。 學習與情緒和平共處,體驗與觀察它的變化。 慢慢您會發現不舒服的感覺正在消失中。