放輕鬆 發表於 2013/08/03 由 admin 回覆 假日,學習放輕鬆,讓自己的「身」(感受自己身體上每個關節、部位都是鬆弛的),「心」(腦袋停止一切的想,心不再攀緣外境),讓身心回到現前當下、簡單的生活。