所有一切善法的學習，皆在成就我們身心自在、自利利他。

因為在乎您，所以關心您，莫將關心當限制。

心要栽培、要持續照顧、要定時除草、時時管理，才能成長。

我沒有，並不代表我無能，各有因緣莫羨人。

沒有人可以將我們綁住，常是我們被自己的想法、概念套牢住。

虛榮心，源於貪，貪虛名、貪外相，為了虛擬的自尊心，讓我們無法真實面對自己。當學習直心、真心面對自己身心狀況，少欲無為，做自己的主人。

偷心，是因為心存僥倖，恣意而行，要讓心賊斷除，應學習真誠面對自己、尊重自己的約定。

不說後悔的話、不做後悔的事，

若習性再現時，則覺察認清它，

微笑以對，讓習性的強度減弱。

尊重生命、尊重環境、尊重彼此，人與大自然的關係會愈來愈和諧。

所謂活在當下，就是「身」與「心」同步作用、同步更新。