就從這一刻開始，讓我們學習正念活在當下，以覺醒的心面對一切的人與事，您會發現一切眾生也對您在微笑。
每月彙整：六月 2013
心的免疫力
當心的免疫力降低時，不妨檢視自己身心是否處於不一致的狀況。
見直路生直心
見到直路，希望自己與所有眾生，心皆能正直，無諂無誑，而離苦得樂。
放過自己的「不甘心」
不甘心，常來自我們放不過自己，若無法改變外在，那就先學習慈悲接納當下的自己。
自由呼吸
假日，安靜享受您所擁有的──呼吸，讓我們自由地呼吸，擺脫一切壓力與緊張，您將會是世界上最自由的人。
改變自己從轉念開始
改變自己的下手處，從改變自己的習慣開始；
改變習慣的下手處，就從每個當下轉念開始。
辛苦‧心苦
辛苦的代價，是為了能離苦。
辛苦能不抱怨，就不會心苦。
人最愛的是自己
當我們為「愛」所困，執著於親情、友情、愛情等所有感情時，仔細深思，您真的「愛」他嗎？您會發現其實我們最愛的是自己，愛屬於我的，愛我所擁有的，由此產生痛苦、執著，而輪迴生死。
去除心中之「邪」
時值端午，氣候炎熱，疾病易傳染，漢文化喜歡以菖蒲、艾草等物，清潔空氣，消除病毒，驅邪去瘟。當今疾病之「邪」有醫師可處理，我們心中之「邪」如何去除？惟有自覺，才能減少貪、嗔、癡。
遠離生氣的場景
當生氣的情緒生起時，仔細看住它，如何生？如何滅？若無法即時處理，就先選擇「暫時遠離現場」，保護自己。