凡人身上常背得很重的包袱，有過去的記憶、有現在的不滿、有未來的擔憂，此時學習善觀當下的因緣，您會發現原來──我是可以放下「包袱」的。

當您一直處於快樂的狀態，時間久了您也會發現自己不快樂，因為快樂是一種感覺，感覺本來就是無常會變化的。什麼才是可以讓自己得到真正永久不變的快樂？邀請您一起來省思！

當很多人找您幫忙時，心中當升起無盡感恩，感謝自己有這樣的能力與機會可以服務別人！

世間很多的事不能順從己意，這是正常。因為它們一直都在變，若已「盡力而為」了，就學習放下吧

修行就是對自己身、口、意不斷「修正」，並要實踐「力行」。

開始不抱怨──不說別人閒話、不批評別人、不怨天尤人，我要讓自己活得快樂！

「瞋」就是心對境產生忿怒、生氣。一念瞋心生起，常會破諸善法，火燒功德林，百萬障門開。減少瞋心的方法，就是以忍辱、慈悲心善護自己，對待一切人。

當您很生氣要發脾氣時，想想如此作為真的可以解決、改善問題嗎？三思發脾氣所造成的後果，我可以收拾、重設彼此關係嗎？以此轉念緩和自己的情緒。