假期結束，該是收心的時候！當我們心不在焉時，可以透過觀察自己的呼吸，將注意力集中放在鼻孔出入口地方，觀察自己氣息的自然進出，如此可以訓練我們的專注力，讓自己身心回到當下，我們就愈可以掌握自己的心。