解脫，不是死亡那一剎那的結束，而是現今每一個當下身心得到安頓與自在。
現世的解脫
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每月彙整：一月 2013
體會生命的本質
生命因為有了人情味、意義化而變成豐富，但唯有脫下這美麗的衣裳，生命的本質苦、空、無常才得易見。
栽培自己
心靈的成長，要從學習栽培自己的善根、善念、善行開始。
雲來集
佛教梵唄讚偈，結尾常會出現「諸佛海會雲來集」，「雲來集」是祈願眾緣能匯聚。意指：祈願十方法界，遍一切處的諸佛菩薩能聚集在一起，共同來護念眾生。身處雲起雲散的世間，學佛者當知「雲」具無常、幻化的特質，只有當下最真實。
虛心．慈悲
為人若能謙虛、不自滿，必能感召善知識、善緣的護持。難怪古云：「傲骨虛心真力量，熱腸冷眼大慈悲。」
奉施飲食得十種功德
施食是將食物布施給他人，佛教基於慈悲的理念，會對一切的眾生行布施。在《佛為首迦長者說業報差別經》記載，奉施飲食得十種功德：得命；得色；得力；得安穩無礙辯；得無所畏；無諸懈怠，為眾敬仰；眾人愛樂；具大福報；命終生天；速證涅槃。
消除修行障礙的三法門
消除修行障礙的三法門──常生懺悔、慚愧、感恩之心。
心懷慚愧．遠離諸惡
《雜阿含經》云：「常習慚愧心，此人實希有；能遠離諸惡，如顧鞭良馬」。「慚愧」即是心生羞恥之心。面對所為不善法，若能常懷慚愧心，則如身上自動產生了免疫力，會讓我們遠離諸惡，增長善業，邁向解脫。
推薦──學佛入門必讀的好書
◎初學者必讀──
1.《學佛群疑》、《正信佛教》/ 聖嚴法師
2.《佛陀的啟示》/ 羅睺羅．化普樂著
推薦理由：藉由問答認識佛教。
◎入門可讀──
1. 佛陀之心：一行禪師的佛法講堂/一行禪師(Thich Nhat Hanh)著
2. 佛教基本通：佛教的修行路徑導覽/魯柏．葛汀(Rupert Gethin)著
推薦理由：概覽認識佛教的發展。
◎進階必讀──
1.《成佛之道》、《佛法概論》/ 印順法師
2. 《菩提道次第廣論》/ 宗喀巴著
推薦理由：建立佛法的知識體系
知覺自己的身體
身體累了，就要休息；身體有異常，就當就診，不要強求！學習照顧自己的身體──知覺自己的身體反應，並妥善處置；那將會是您留給家人最大的財產、給朋友最好的禮物。