天氣逐漸炎熱，身很容易受外境影響，產生不愉悅，此時不妨學習用「心」轉境──體會熱的感覺，如何產生、持續、消失，了了分別，心不捲入其中，您將會發現「心」開始不會受外境影響，試看看！