照顧好身體是基本條件,明瞭身體的狀況,警覺自己實際的需要,懂得去調整。
禪修既要專注也要放鬆,心於每一刻都住於當下。
百千法門,同歸方寸;河沙妙德,總在心源。
~唐.四祖道信禪師~
生生世世發菩提心,常行菩薩道,才能成就自覺、覺他、覺行圓滿的究竟目標。
修行是在個人「勤修戒定慧,息滅貪瞋痴」,以達解脫。
呼吸是人身體自然的活動,時時刻刻都在呼吸。當你覺知呼吸時,便會發現,「現在」就在這一呼一吸間。
「現在是多長」,不是計量呼吸一進一出有多長,也不是說距離的長短或時間的長短,它只是在提醒我們時時刻刻都要於當下用功。
每一個呼吸皆是遷流不住的,每一餐、每一個腳步也都遷流不住。覺知一切皆遷流不住,讓心回到當下。
「沒有天生的釋迦,也沒有自然的彌勒」,諸佛、菩薩都是要歷經多劫的勤苦修行才能圓滿成就。
心能作主,就能返照自心,能夠突破妄想、執著。