夢想Go Straight ！
◎林芝郁報導

　從小到大，「我的志向」這個作文題目不知寫了幾遍；每年的新年新希望也不知許了幾回。但是，有多少志向或希望或對自我的期許有實現呢？？

　今年的智慧青年營以「夢想GPS，我的夢想我定位」為主軸，延請非科班出身的鋼琴家維若妮卡、身兼口譯及雙語主持人等多重身份的浩爾，分享他們自己如何發掘自己的夢想，進而如何朝實現夢想邁進，以及達到夢想之後，對下一步路的思索。EQ教育李佩玲講師則教大家流導情緒的練習，讓大家可以有效得轉換自己的情緒而不沉溺其中，也更能準確掌控自己的情緒。再佐以法師們以深入淺出的方式，介紹佛法對待生命的態度，更棒的還有讓自己能在忙亂生活中安頓身心的三分鐘安詳操、微笑按摩操等實踐方法。

　接納自己的有限但不因此將夢想設限、對夢想的堅持、養成良好的習慣、以及時刻給自己祝福與肯定，是這些課堂所傳達出的成就夢想的共通密碼。在結營典禮中，許多學員紛紛分享自己在四天三夜營隊中的所得：也許是找到勇氣開始規畫朝自己的夢想前進、也許是幫自己定下階段性目標或完成階段性任務、也許是決定多方嚐試，找尋自己的夢想。

我的GPS，夢想Go Straight ！

【香光106智慧青年營】〔學員心得〕

學員心得
◎何澄艾

雨天，雲靄斜臥在半山腰中。

藥石過後，在寺廟前庭裡沉澱自己。將自己丟進寺廟中總能學到東西，也能看見自己的不足。這次營隊中很幸運的各小組都有引禮法師帶領學員，課程內容也很豐富，並且在時間規劃上也感到相當程度的自由。

在「有願有夢」的課程中，法師要我們複誦「雖然生命中有脆弱，但我還是愛我自己」。當下，被句話深深打入心坎，突然有種想哭的衝動，或許是看見自己的不足，且藉由佛法的引領而正視它，這句話不僅一針見血的點出，更是慈悲的包容著殘缺的我。

營隊並未規定進大殿須禮佛三拜，但我還是這麼做，在禮佛時一股懺悔心油然而生，不知何因，可能是沒在家中持續做早晚課，也可能是常將佛法觀念拋到腦後，諸多因素使我在營隊結束前一晚，點燈時間發了一個願。

即使已經受過菩薩戒，卻未將自己當成菩薩，也未把他人當成菩薩。在點亮燈後，還不知道要發什麼願，直到快輪到我供燈時，彷彿從久遠記憶的深處湧現，生起本該時時刻刻親近三寶、護持佛法的喜悅！於是，我凝視燈燄，發願－－「我願此生盡心盡力護法，乃至生生世世」，在供燈合掌時，更是深深的再次發願。

這四天三夜，有著規劃達成目標小技巧的尋寶圖，還有接納有限的自我後，可以鼓勵自己並繼續堅持的心法，離營後，會變得更不一樣吧！感恩一切的善緣。

香光6Q親子班 105學年度圓緣
◎紫竹林精舍 報導

　香光6Q親子班，105年9月在高雄紫竹林精舍開辦第一屆，是僧團重視親子教育的里程碑，發起人方丈悟因法師，師培資深幼兒教育廖芳美園長，統籌規劃自晟法師、自頲法師及香光志願服務隊志工們執行課程實施。

106年6月第一屆6Q結業式圓緣，藉由影片總回顧家庭生活教育單元及親子有話(畫)說，並以薪火相傳的6Q授旗，代表著6Q親子班的永續傳承，最後嚴溫馨的點燃心燈中，發願做一個提燈照路的引路人，照亮自己，也照亮他人。

課程中，有一位小朋友回饋：「參加6Q親子班非常好玩，老師們都非常親切和靄，教我們許多生活知識，例如：6Q萌芽在心田，吃飯八分飽，二分助人好…..還有許多好玩的遊戲活動，我們每次都有很大的收穫真開心。」

6Q喜生活，親子樂成長！3C的時代，需要6Q的能力。

第二屆6Q親子班即日起報名，邀請您，創造親子間幸福存款。
對象：親子，106年9月升讀國小1~6年級的孩子及家長(至少1人陪同)。
上課：106年9月24日~107年6月3日，一期9次。
每月一次週日上課，上午9：00報到，9:20上課~12：00下課。
地點: 高雄市鳳山區漢慶街60號，07-7133891，0963-506891
報名網頁 : http://zizhulin.gaya.org.tw/

遇緣有師·香光恆時
中國文殊道場暨雲岡石窟朝禮

2017/6/27比丘尼僧團發展經驗交流與座談
地點：中國五臺山普壽寺

2017年6月27日上午8:45至10:30香光尼僧團與中國五臺山普壽寺合辦：比丘尼僧團發展經驗交流與座談，完整實錄。
歡迎觀賞！

【2017香光人文講座．第三場】〔學員心得〕

面對壓力向前走

　　陳永儀教授主講的「壓力、情緒與生活」真是一場很棒的專題演講。演講剛進行不久，教授就走到台下，與學員近距離互動，立即吸引全場的目光。陳教授說話的速度稍快，學員為了跟上節奏，無不專注聆聽，唯恐漏失任何重點。因此，在整個演講過程，隨著講者的帶領，學員聽得渾然忘我。

　　聽到陳教授說：「壓力，是目標與現狀之間有差距所產生的狀態。」內心頗有感觸。目標的設定，不乏由比較而來，因有「差距」以致衍生諸多煩惱。例如：社會地位的高低、孩子表現的優劣……當設定目標者的慾望無法控制時，壓力自然氾濫成災。

　　此外，陳教授說：「雖然我們無法選擇壓力事件，但可以選擇面對壓力事件的回應態度、方法。」這讓我聯想起蘭迪．鮑許在《最後的演講》說：「我們改變不了事實，只能決定自己要怎麼因應。我們改變不了上天發給我們的牌，只能決定怎麼打這手牌。」是以，當我們把對壓力的認知轉向正面，全然的接受人生的不完美，並真心感恩所擁有的一切，則壓力就不再是沉重負擔。事無好壞，每個當下都是鍛鍊智慧的機會，也是使自己更闊步前進的動力。

【2017香光人文講座．第三場】〔學員心得〕

課程心得分享
◎郭咪玲

　　非常感恩法師們用心規劃香光人文講座一系列課程，感恩所有法工的護持及教授、老師們用心教導。

　　在這次的人文講座中受益非常多，覺得自己很幸福，可以參加這麼好的課程。由專業的法師、醫生、治療師和教授們的教導，希望自己可以將老師們上課的要點運用在生活上。

　　這次課程中，讓我最感震撼的是音樂治療。我了解到音樂和大腦運作的關係，可用音樂來治療中風病人、失智、癌症病患、精神疾病和運用在臨終關懷等等。

　　有人是這樣解釋音樂：音是聲音，樂是快樂。音樂真得可以帶來快樂和讓人走出黑暗。這是以前未曾領悟的，期望也可以將音樂這個美麗的元素加進生活中，幫助自己和父母、親友間能有更好的溝通連結。

【2017香光人文講座．第三場】〔學員心得〕

「從醫學談壓力與減壓」心得──如實觀壓力

　　在專題演講中，黃宗正醫師說：「所謂壓力者，即非壓力，是名壓力。」如能不著相，還萬物本來面目，不加任何標籤，則不會產生壓力。所以，產生壓力與否的關鍵，在於對誘發事件的認知與解讀。如何減壓？黃醫師提出具體的抒壓五法：運動、腹式呼吸、正常吃睡、轉念、人際支持。

　　生活裡，壓力如影隨形。以前，聽到逆耳的話語時，常因沒有「聽懂」，而直接以情緒反應。不只產生過度的壓力，也使事情變得複雜牽扯，甚至傷害自他。直到開始學佛，透過禪坐和正念減壓，慢慢的培養覺察力，學習如實的看待外境與轉念。如今面對事情時，較能覺察自己的起心動念。深深的體會到：如能還事物本來面目，不僅能「聽懂」、「看懂」，情緒也不易狂飆亂舞。正如黃醫師所言，若能秉持正念而全然接受每個當下，再思考能為此做些什麼？則內心不再妄念紛飛，壓力也自會減少。

遇緣有師·香光恆時
中國文殊道場暨雲岡石窟朝禮
2017.6.24訪北京龍泉寺

上午11點，香光尼僧團悟因長老尼率領法師及居士共有129人抵北京龍泉寺，受到龍泉寺法師與居士熱烈的招待。

午齋後，參觀動漫中心、藏經樓等處，並拜見龍泉寺住持學誠法師，學誠法師讚嘆香光尼眾佛學院圖書館，對大陸佛教影響很大；隨後介紹該單位發展的動漫中心──賢二機器人，並希望香光也能發展運用科技弘法，未來圖書館是否也能用機器人管理。

最後，學誠法師勉勵大家一起來護持正法，讓佛法永住世間。

(圖文：自衍法師提供)

兒童讀經班──香光小學堂上課了
◎紫竹林精舍 報導

　紫竹林精舍兒童讀經班香光小學堂106.6.10是兒童讀經班學期末最後一堂課，法師及志工老師總會設計一系列闖關遊戲，讓孩子在快樂的遊戲中自然展現其學習成果。法師、孩子、老師、家長玩在一起的模樣，儼然就像一場歡樂的期末派對，也為孩子迎接歡樂的暑假到來。

　小學堂今年加入了烏克麗麗的音樂演奏，以輕快節奏的琴聲正式揭開香光小學堂活動序幕。接著由監院 自晟法師為小菩薩們來場法的饗宴，與小菩薩們的逗趣互動，完全展露出法師的機智及孩子們的自然純真。接下來的小組出任務及支援前線遊戲，引導孩子們以協同作業的方式完成設定任務，讓孩子體驗團隊合作的氛圍。活動最後也針對學期中努力讀經的小菩薩們頒發各種獎項及獎品以玆獎勵，期勉小菩薩們持續用功精進，並以最後的大合照，為本學期兒童讀經班劃下完美的句點。
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紫竹林精舍106學年度 兒童讀經班招生中…..
帶讀對象：106年9月升讀幼稚園大班 至 升讀國小三年級兒童。
開辦班級：兩班，每班 40 人，歡迎親子共讀。
上課時間：每周六上午 9:30 ~ 11:00，為期一年，分三學期。 (106/8/5~107/6)
上課地點：紫竹林精舍 (高雄縣鳳山市漢慶街60號)
電話： (07)713-3891~3 0963-506891 傳真：(07)725-4950
http://zizhulin.gaya.org.tw/

106年度佛學研讀班開學典禮──看見用心與智慧
◎紫竹林精舍 報導

　六月的臺灣進入雨季，在極端氣候的影響下，仲夏的天氣不是炎熱酷暑，就是大雨磅礡，外在環境的天候如此，內在人心的動盪亦然。面對變動的環境、起伏的人生，每個人都在找尋安心之道。

　紫竹林精舍開辦佛學研讀班已經三十三年，六月十日晚上與六月十一日早上，分別舉辦中、高級班與初級班的開學典禮，以歡迎前來就讀的學員，學習以佛法美化人生的課程內容。

　典禮中，用戲劇〈新棄老國〉，啟發學員反思「身會老，心不老」；用舞蹈〈自如〉，讓學員感受「身心柔軟是學佛的意趣」。創辦人悟因法師以幽默、風趣的智慧引領學員體會「發心如初，成佛有餘」，並和大家打勾勾、蓋印章，勉勵學員珍惜修學、努力全勤。

　學員感動於整個會場感覺輕鬆但井然有序、典禮內容也有寓教於樂的功效，期待開學後可以薰聞更多法香、點亮生命的香與光。

　請大家把握報名機會，至6/15(四)。
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紫竹林精舍
地址：高雄市鳳山區漢慶街60號
電話：(07)713-3891～3 、0963-506891
傳真：(07)725-4950
http://zizhulin.gaya.org.tw/