12/25~26適逢耶誕佳節，近二百位同學精進參與初階生活禪課程，首先，同學們透過站立禪與安詳操，暖和心、柔軟肌肉與鬆弛筋骨。紫竹林精舍監院自晟法師開示，禪修二大方面：動中禪與靜中禪。學禪修主要是修心的三大力量：安定力、智慧力及慈悲力。

　世間的真相就是變化；時間、感覺…不停的在變化，雖然物質生活豐富，但總讓人覺得內心缺少什麼，有不安穩的感覺。所以，要靠禪修，增進慈悲、空性智慧及安定的力量，遇境才不會慌亂，對世間無常變化也能了然於心、不怨天尤人。

　佛陀教導禪修四十個業處，其一就是觀呼吸，呼吸攸關情緒與生命，有呼吸才有生命，能覺察呼吸才能夠愛自己。當身體病痛、情緒混亂時會不由自主的憋氣，此時我們要覺察它，讓心回到呼吸，多吐氣，大腦與心就能夠得到鎮定與和平力。當遇境或與人互動時，我們的心是在內或外呢？你愛過、覺察到你的呼吸嗎？觀呼吸，享受呼吸與我們在一起，用呼吸愛你自己，也才有真正愛別人的能力。

　安那般那念，是出入息念，就是以呼吸為所緣。「念」是當下的心，非過去記憶的重播，我們要如實覺知出入息，沒有批判、嫌棄與控制，呼吸的入與出都欣賞、接受它。修觀呼吸能讓心回到當下，具足正念，享有內在的喜悅。

作業：自我練習紀錄表(一)，讓我們覺知「心的存在」，歡喜培養轉念能量，享有生命自在。下次上課1/8~9繳交喔！

高雄紫竹林精舍第三屆6Q親子班，《MQ勤自律，M〜自律好品格》課程，由王惠娟志工老師引導孩子們「自律是什麼？」「自律就是自治的能力、自發的道德、堅毅的精神。」並透過＜遲到大王爭霸戰＞影片中的小偉與阿明的有趣對照，觸動孩子們生活中的省思。志工老師引導:「堅持是對自己負責，也是對夢想負責。」這就是MQ的能力。親子們深刻體會MQ能力於講求自由，著重自我的現代社會，顯得分外可貴。

第二堂課親子分組上課，家長講座由尋聲父母教育協會李易平老師主講＜如何和孩子相愛＞。「教育之道無他，愛與榜樣而已」以教育家福祿貝爾的名句引言，接著，講述溫暖父母的要件，如何讓家人感受到愛，安住家人的身心，進而擁有正向的親子關係。家長們專心聆聽、勤做筆記、頻頻點頭，深感受益良多。

孩子的體驗活動有兩項，一為「香光律動故事屋」，由陳秋蜜老師指導，透過有趣的故事與律動，寓教於樂，了解尊重與欣賞他人的重要。一為「負責高自律~MQ跑檯子」由鄭素津老師把關，將生活自理能力設計在活動中，如洗碗、晾衣服、綁鞋帶、……等，讓孩子們一一體會學習。有孩子第一次綁鞋帶，很高興終於學會綁鞋帶了，孩子們要將這些生活能力落實在生活中。

下次課程1/6(日)早上9點來報到，親子共享「LQ愛助人」。

12/18-19近兩百位同學參加初階生活禪晚上班及上午班，首先見祝法師帶領大家做微笑按摩操，微笑按摩加上慈心的自我祝福，疏通身心的疲累與壓力，讓身體與心靈一起微笑。動中禪的秘訣,就是動作到哪裡，心就在哪裡，如此便能達到身心合一的境界。自晟法師講授,禪修是學習修自己的心，有三大力量：「安定力、空性智慧力、慈悲力」。

心在哪裡呢？無形的心歸自己管，需覺察我們的心在哪裡？法師藉由老郭故事的活動，讓同學們體驗心在哪裡。心由自己做主，但我們是否將心交給其他的人呢？忽略不在乎它？可曾想過,真正愛自己有幾天？

「虛空非大，心王為大」，我們的心比虛空還廣大，學佛學禪就是要保護好自己的心，過自在寬廣的人生。若生活中有不快樂，回觀自己的心有執著否？對於外界有錯誤的渴望….，需自我覺察，才能解脫苦。

學禪修的三部曲：「看到心、調御心、覺悟心。」我們是觸境生心，容易被外界捲走，心不自主、不自由，所以需要靠戒、定、慧的力量，訓練專注力，訓練我們的心能夠轉境。

課程主要為觀呼吸、慈心觀及動中禪，學佛最大的福報就是學會好好愛自己的心；同學們要發願全勤課程，好好愛自己的心，開展智慧力及慈悲力。並體驗觀呼吸，觀自然呼吸，將心放鼻端，觀每個呼吸進出。觀呼吸三指標：「內住(能覺知呼吸出入)、續住(持續覺知)、安住(只管呼吸，不要顛倒妄想)。本週作業：回家練習觀呼吸三指標，每天觀呼吸至少1~10分鐘，預讀教材第8及12頁，欣賞香光BBC禪修主題三則。

高雄紫竹林精舍第三屆6Q親子班，舉辦《SQ結善緣，使(S)我們的世界更美好》單元課程。陳淑貞志工老師引導孩子們，認識「微笑是世界最美的臉，也是最親切的招呼。」並透過影片引導親子們:「改變我們說話的方式，就能改變我們的世界。」 這就是SQ的能力。

「笑臉喜迎人，廣結善因緣。」SQ能力在生活中格外重要，各行各業，待人處事都缺之不可。從大家專注認真的神情，就知道親子們已深深記住淑貞志工老師的用心解說了。

第二堂課，親子分開上課，家長的講座由親子專家林敏悧老師主講，就現代社會現狀、家庭實況，剖析親子互動，以＜其實我懂你的心＞，分享如何做一位溫暖的父母。敏悧老師幽默、機智的講演，讓家長體會如何理解孩子的思維， 進而互動良好的親子關係。

孩子們的體驗活動則是「禪心緣繞畫出感恩」，由張淑瑛老師指導孩子，畫出心中的感恩。每一張都精美有特色，有孩子要將卡片送給爸爸、媽媽、老師，最特別的是，有人要送卡片給法師。當有了IQ、EQ、CQ能力，更要有SQ與大家結好緣。

下次課程12/23(日)早上9點報到，親子共享「MQ勤自律」。

高雄紫竹林精舍第三屆6Q親子班，《CQ創意樂 以大自然為師》單元課程，香光志願服務隊曾淑珍志工老師帶領孩子們看見大自然的奧秘。並認識藉由動植物的特質，而發明出許多生活中的好用物品。如︰因鬼針草而發明魔鬼氈，原來降落傘的設計靈感，就是來自蒲公英種子的飛行……。透過具生動性的影帶，讓全場的親子們看得目瞪口呆，百餘人的講堂，人人安靜、專注，聚精會神的投入CQ課程。

「生活有創意，快樂有品質。」是CQ創意樂的法語。因此，兩項體驗活動緊扣課程主題。一為「稀奇古怪—你是貓來我是熊」，讓親子體驗最流行的「動物流」運動，模仿大自然中動物的動作，達到運動健身的目的。親子們迅速變身，玩得不亦樂乎！

另一個體驗活動是「希望無限，讓種子飛」，它是仿效桃花心木種子，用紙和膠帶製作一個緩慢旋轉降落的物品。當大家一起將成品向上拋出，一個個的作品緩慢優雅降落，此時，讚嘆與歡呼聲隨之而出，迴盪在紫竹林精舍的中庭，是快樂學習之聲、更是創意無限。

有了IQ、EQ、CQ等能力，更要與大家結好緣，下次課程12/9(日)早上9點來報到，親子共享「SQ結善緣」。

2018年11月21日美國舍衛精舍住持圖丹．卻准法師（Ven. Thubten Chodron），偕弟子耀慈法師（Ven. Damcho），至桃園香光山寺拜見香光尼僧團方丈 悟因長老尼，並親呈信函禮請長老尼擔任舍衛精舍顧問委員會的顧問，長老尼欣然應允。

時值僧團封山禪修，長老尼邀約卻准法師為大眾開示。法師以「菩提心於佛教多元傳承中的修練」為題進行演講，令近百位尼師及法工們同霑法益。

今能長老為聖靈寺的住持，早年悟因長老尼晉山香光寺及創辦香光尼眾佛學院時，常追隨白聖長老來院護持辦學；香光尼僧團分院成立時，更見他以身作則參與動土典禮、開光、關心建設及弘法，老和尚長年對香光尼僧團的護持，真可謂因緣甚深。
于今（107年）今能長老11月21日圓寂，適逢僧團封山，香光尼僧團方丈悟因長老尼帶領見竺法師瞻禮老和尚，又於11月27日僧團封山禪修圓滿日下午，率領僧團法師、香光尼眾佛學院師生及居士們共七十餘位，懷著感恩之心，至台北聖靈寺，為今能長老誦經、讚佛。
悟因長老尼感念老和尚長期以來對本僧團之關心、提攜與護持，以至誠之心親自撰寫並宣讀追思讚頌文。感懷老和尚一生為眾生、為佛教的無私奉獻，關懷服務社會，竭盡所能用心付出，衷心祈願──祝福老和尚往生淨土，早日乘願再來，廣度眾生。我們亦當憶念老和尚的示範，承擔如來家業，為佛教、為眾生精進道業與修行。

財團法人伽耶山基金會養慧學苑將於107年10月21日星期日上午8點，舉辦「感恩於心﹑有愛同行」樂活健走活動，將從南區的崇倫國中出發，一路行經美術園道、經國園道再折返回崇倫國中，單程約2.8公里。

活動搭配臺中花博的主題–聆聽花開的聲音，精心規劃動線行程，要讓參加活動的市民了解臺中在地的動植物，知道臺中市市樹是臺灣五葉松、市花為山櫻花，市鳥則是白耳畫眉及花博吉祥物石虎，同時為增加活動豐富性，還特別在活動的起迄站崇倫國中安排好玩的劇團及小丑表演，要讓民眾度過一個趣味、知識與健康兼具的假日。 台中市民政局局長游湧志、西區區長陳麗珠、健行里里長何文宏公務百忙之中特別撥冗來參與開營。 民政局游湧志局長提到行、住、坐、臥無不是禪，佛教團體辦舉辦健走活動，即在行禪。 行禪是覺察自己的心，更舉例明天上班時，在起床時要覺察自己是怎麼起床的？從床上跳起來後到公司，這中間有很多是不知道的。為什麼我們以自己的習性、慣性行動，今日的健走即是辦行禪。活動後有迴向，心生歡喜心、平等心迴向，行走間念念分明迴向，大家帶著覺知覺察參加行禪健走。 更邀請大家在11/3台中市政府舉辦世界花卉博覽會「聆聽花開的聲音」，處在當下、念念分明，起歡喜心就可以聽到花開的聲音。

財團法人伽耶山基金會養慧學苑多年來一向重視將佛法轉化為慈悲及祥和的力量，使社區成為一個適於共住、共學、共榮的地方。 有鑑於健走是一種最自然、方便、簡單的運動方式，透過健走不僅可強身，亦可增進親子及人際關係，達到身心靈的活化滋養，在輕鬆的健走中，滌濾身心，培養「轉念啟安詳，感恩福慧增」的生活態度。所以養慧學苑在106年首次舉辦「感恩於心 . 有愛同行」健走活動，帶動社區中數百人的參與，並得到良好的回響。因此，今年再次舉辦此項活動，希望帶動更多人走向戶外，親子共行，共同創造一個健康而和樂的社會。

「感恩於心﹑有愛同行」樂活健走活動於107年10月21日早上8點於臺中市崇倫國中舉行，報名並走完全程者，可以獲得礦泉水﹑運動毛巾﹑餐盒乙份，而活動除了健走、認識臺中的花草樹木之外，也在健走結束後，在崇倫國中禮堂崇倫堂安排喜悅經絡操、小丑表演及兒童劇團「好玩的劇團」演出等，精彩的活動內容，帶給市民朋友一個充滿健康、知性與笑聲的歡樂周末假期。

由財團法人伽耶山基金會與國家圖書館共同合辦，香光尼眾佛學院圖書館承辦之「圖書館文創產品開發與行銷研討會」，於10月12日下午五時十分於國家圖書館國際會議廳圓滿閉幕。與會學者、專家、貴賓有近二百人齊聚一堂研討圖書館文化創意，經過一天豐富的理論與實務學習，大家收穫滿滿，紛紛表示這是一次很棒的研討會。

本次研討會安排兩場專題演講，有薛良凱執行總監的「打造一次難忘的體驗」，薛總監特別提到創意要感動別人之前，要先感動自己。林國平處長介紹「文化+創意+產業—國立故宮博物院的新使命」，提出博物館文創的經驗及對圖書館做文創的建言。另外三場研討，分別為「文化創意產品之規畫與管理」及兩場圖書館文創開發的實務分享。有林榮泰教授發表的「文創產品的開發經營與管理──從創意設計到品牌行銷」、林志峰老師的「運用文化創意活化館藏資源」、以及由吳宇凡老師介紹各國圖書館文創的開發、呂姿玲主任報告國家圖書館、吳明珏主任祕書報告國立臺灣圖書館、柯皓仁館長報告臺灣師範大學的文創產品開發實務分享。

另外，本次研討會場外並安排多個文創產品展示，有國家圖書館、國立臺灣圖書館、國立臺灣師範大學圖書館、香光尼眾佛學院圖書館等，各館皆展示奇特的文創商品吸引很多人參觀。

最後，活動在香光尼眾佛學院圖書館館長自衍法師的結語下閉幕–「創意要有文化，圖書館文化需要創意」，共勉圖書館善用創意，打造圖書館服務的新未來。

香光尼僧團紫竹林精舍一〇七年度佛學研讀班於十月十三日及十月十四日，舉辦畢結業典禮。七百位學員歡喜慶祝學期圓滿，尤其畢業同學更是打扮莊嚴，法喜溢於言表。

司儀從期中活動主題曲開場，帶領大家回顧高雄豪雨、印尼海嘯、日本的風災、地震，從全球國土危脆，到此時此刻能坐著參加典禮，內心充滿感恩，接著帶唱《佛陀的孩子》感謝佛陀的護佑。住持見竺法師以「感恩福慧增」為題，提攜學員「我執」障礙感恩心的生起，覺察我執、放下我執，感恩心才會生起。除了頒獎，還有豐富的節目，【紫竹林精舍香光合唱團】獻唱〈楓橋夜泊〉、〈我家在這裡〉、〈燃燈之歌〉、〈台灣是寶島〉，優美的歌聲觸動學員的心靈，讓人好珍惜台灣這塊寶島，讓人的心有回家的安定感。【薪傳兒童舞蹈團】帶來「圓的聯想」舞蹈，精彩有創意，讓人聯想到月圓、心圓、事圓，一切皆圓滿。

「心傳薪傳」由畢業班學長分享佛學研讀班的心得，鄭進興分享佛法的妙用，吳玟誼分享找回快樂的自己，接著由畢業生將研讀班精神「實踐佛陀的悲懷，以佛法美化人生」傳承給在校生，祝禱正法久住世間，潤澤有緣人。

典禮最後在合唱「我家在這裡」、「佛學研讀班驪歌」禮成圓滿，溫馨感人，法喜歡悅。