受到新型冠狀肺炎疫情影響，紫竹林精舍6Q親子班，終於在109年8月2日歡喜再出發。這段時間，全國國人順時中，自主、自律、愛護自己、也愛護別人，才能讓疫情得以控制，逐步恢復社交活動。

6Q親子班特別規劃《防疫新生活 6Q再出發》的單元課程，除了貫徹量體溫、戴口罩，還安排「防疫洗手舞」。親子一起舞出健康、舞出快樂、舞出防疫新生活。課務團隊透過活潑的戲劇與六項活動，強調「樂活防疫，健康生活」，將防疫新生活，深植於親子的觀念中，落實於生活習慣中。

本次課程中「手護台灣-防疫總動員」、「護台灣助世界」、「偏見和謠言~STOP」、「正向防疫~自在平安」、「感恩~有你真好」、「防疫新生活~GO! GO! GO!」經過六項主題探討，釐清謬誤的想法，導正健康正向的生活習慣。讓大家能夠落實安頓身心，保護自己、尊重別人、學習感恩的防疫新生活。

6Q親子班，以愛家為起點，落實家庭生活教育，創造愛的家庭元素3力與3心，責任力、自律力、好學力，愛心、專心與貼心。最末課程，親子們在感恩祈願中溫馨圓滿。

「生命的末期，不要接受非必要的折磨！」深耕安寧照護領域的醫師陳秀丹，109年7月18日在嘉義安慧學苑演講表示，人生要「真誠擁抱生命，坦然面對老病」，學習正向看待死亡，對親人「適時放手，才是真愛」。

被暱稱為「阿丹醫師」的陳秀丹，是國立陽明大學附設醫院胸腔科主治醫師，也是《向殘酷的仁慈說再見》一書作者，她應2020安慧學苑「友善路就開」人文講座之邀，主講「病人自主與醫病溝通」，吸引百餘人聆聽。

陳秀丹分享多年的執業經驗，提到醫療現況中，有一種家屬要求不顧一切代價來延長末期病人的生命，完全不顧末期病人的感受，這就是醫界所謂「恐怖的仁慈」。

她表示，真正的愛是「給愛的人沒有煩腦，被愛的人沒有痛苦」。當面對生命的尾聲，如何與醫師互信溝通、自主選擇治療、說出自己想要的照顧模式，以及有尊嚴的自然死亡，是每個人必須學習的課題。

陳秀丹引用前衛生署長葉金川的話：「兒子們，記著，如果我沒法醒過來，不要串通醫師凌遲我！要活得精彩、走得帥氣，不需要要管子、停止維生治療！因為多拖幾天，並不會增添生命的色彩。」

阿丹醫師指出，親人的「捨不得」，常會讓末期患者忍受不必要的折磨，最後造成「四輸」，也就是「病人苦、家屬痛、醫療人員無奈、國家財政慘」，因此她強調「適時放手，才是真愛」。

她說，世間唯一的不變是「無常」，生命該如何書寫，讓寫到最後一頁時，還是同樣的美好，必須靠智慧。生命的意義，不在時間的長短，而在思想行動的衡量。應該追求傳記式的生命，而不是生物式的生命，「生與死，我作主」，要有尊嚴的自然死亡，不在病床上說再見。

「新聞寫作實務」課程心得分享／學員：吳秉欣

很開心參與「新聞稿寫作實務」課程，超過三十年新聞記者經驗的江俊亮老師詳細說明如何撰寫及閱讀新聞，解析整個新聞的重點、架構，並指導如何遵循新聞寫作技巧5W1H法則，在短時間內快速上手。

5W1H（Who、What、When、Where、Why、How）為何人、何事、何時、何地、何解、如何，這六大重點不只是可以用在新聞稿寫作方面，也可以運用在很多地方，不過如何熟能生巧運用這六點，是需要反覆訓練才能具備的實力。

老師並教導我們，一個完整的新聞稿，是需要有標題來引導的，若沒有引人注目的標題，可能連繼續看下去的動力也沒有！所以，除了文章內容的重要性，更需要有簡單有力的標題輔助，標題文字不宜過多，抓住重點、乾淨俐落即可。

一般文案的呈現，有時會搭配相片來增加色彩，讓閱讀更具生動性，一張完美的圖片是不需要文字就能傳達出意境，這才是最高境界。而拍攝的角度及方式也很重要，現在的相機已不是傳統的膠卷底片，是運用記憶卡存取，所以在拍攝中可以多拍幾張，才不會發生無相片可選的憾事。在拍攝過程中，只要把握正確對焦、主題明確、近距離拍攝、觀察光線、背景單純及相信直覺等要點，就可以拍出好相片，多多練習就能在圖文寫作應用上得心應手。

這次課程，我不只學習到如何撰寫新聞稿，更學習到許多拍攝的技巧及角度的拿捏，短短三小時真的是滿載而歸。

「新聞寫作實務」課程心得分享／學員：邱柏龍

參加新聞寫作實務課程，講師江俊亮從事新聞工作超過三十年，經驗豐富，在課程一開始先介紹新聞的定義、分類、判斷標準，讓我們在讀新聞時學習如何客觀的描述事實並瞭解如何讓新聞引人入勝是一門學問。

對於新聞稿撰寫江俊亮老師表示，新聞稿的內容通常包含5W1H六大要素，就是 何人、何時、何地、何事、何故及如何，新聞稿的架構則分為標題、導言與內容 三大部分。在判斷重點後，決定好寫哪些內容，並抓住新聞的重點當導言，導言就是新聞稿的第一段，因為報紙版面有限，所以會將新聞的精華放在第一段，即使後面的內容被刪除，讀者仍能透過導言掌握新聞重點。而標題如果下得好，更能引發讀者好奇！

江俊亮老師在課程最後特別著墨新聞照片的部分，「一張好的照片勝過千言萬語」！甚至為了按下快門捕捉瞬間的一刻需等上好幾天才能有所得，特別教導大家如何拍出一張具有新聞價值的照片，並且表示現在大部分的新聞照片時常缺乏「自然」的特質，這部分值得大家深思。

對於從未接觸過新聞寫作的我，在江俊亮老師的分享後，學到掌握新聞稿寫作的重點，也增進我在報紙閱讀與判斷新聞的正確性，真的是受益良多。

「新聞寫作實務」課程心得分享／學員：小牛

7月12日，一個炎炎夏日的下午，剛畢業閒閒無事的我，在媽媽半拖半請之下，一起去安慧學苑參加江俊亮老師的「新聞寫作實務」課程。

媽媽常常邀我去參加許多課程，我總以不想出門回絕他，總是被罵很宅，這次會來聽這場講座，一方面是認同媽媽說的「參加活動一定會有幫助」；另一方面是在寫自傳時頻頻卡關，深感寫作能力不足亟需加強，因此難得和媽媽一起去上課。

不同於一般的作文、論文，可以加入自己的觀點或情感，新聞稿必須以「第三人稱」的客觀角度撰寫。實際試過之後，發現真的好難，文筆不好又不會抓重點的我，一不小心就寫成閱讀心得，不禁覺得新聞記者好厲害！

新聞工作資歷超過30年的江老師，在演講最後花了一些時間，談如何拍攝新聞照片。「一張好照片勝過千言萬語！」老師分享很多優秀的新聞攝影作品，讓我們能夠具體感受好照片的力量。一張好的新聞照片，最重要的關鍵是「自然」，是「在一瞬間捕捉到最自然的人事物」，而不是「做出來的畫面」。新聞照片是我聆聽得最認真的部分，也讓我對於以後如何拍照更有方向。

江老師說：「不論拍照片或寫新聞稿，成功的關鍵就是多看、多做」。多看，吸取別人優點成為自己的養分；多做，讓自己熟練，總有一天會抓到訣竅，說不定還能創造出屬於自己的風格。希望有一天，我也能夠擁有神乎其技的寫作和攝影能力，成為幫助自己進入職場的加分技能，甚至是心情紓壓的管道。

由財團法人伽耶山基金會與香光尼僧團人文志業主辦的「新聞寫作實務」課程，今（12）日於安慧學苑舉辦，由資深媒體人江俊亮授課，吸引超過一百二十位民眾參與。香光尼僧團人文志業副都監自衍法師表示，希望透過課程培養大眾新聞寫作及正確解讀新聞的能力。

今日「新聞寫作實務」課程，由前中央通訊社記者、現任《人間福報》中區採訪主任江俊亮主講，他以「今天的新聞是明天的歷史」作為開場，如何客觀描述事實並讓新聞引人入勝是一門學問。擁有逾三十年新聞資歷的江俊亮在短短三小時裡，讓學員了解新聞的定義、分類、判斷標準、撰寫基本態度、架構及六大要素(5W1H)寫作技巧、如何下新聞標題及新聞照片拍攝角度與技巧等，鼓勵大家透過多看多寫多練習，可以增進書寫能力。

香光尼僧團人文志業副都監自衍法師表示，今日課程原本是為香光尼僧團志工所舉辦的培訓課程，意外吸引各行各業熱烈報名，這是主辦單位所始料未及，也表示大眾對於新聞寫作能力的需求，同時他也讚嘆大家對於新聞寫作的強烈求知學習力。協辦單位安慧學苑教育事務基金會執行長暨安慧學苑監院自正法師在最後致詞時表示，安慧學苑每年舉辦一系列人文講座及佛學研讀班等課程，歡迎大家持續報名學習，同時並贈送學員《友善路就開》隨身書。

今日出席的學員含括各行各業，並有遠從高雄而來的學員，嘉義市議員孫貫志帶領團隊出席，同時有立委及議員服務處助理群、飯店觀光業者、文教業、藝文界、公務單位、學校校長及老師、非營利事業組織等。下課休息時間，學員們紛紛向江俊亮請教實務新聞寫作，討論熱烈。講座最後在自衍法師主持問題討論和學員踴躍提問下，劃下句點。

香光山寺法爾學院於2020年4月18日早上九點開學，有五十多位學員參加，課程採實體及視訊直播二種方式上課。香光尼僧團創辦人暨法爾學院院長悟因長老尼祝福法爾學院開學圓滿，並開示勉勵同學們，法爾學院是一個菩薩學園，是開放給所有有心要學佛的法師和居士，希望大家除了在佛法教理和禪修上深修廣學外，也能將所學關懷、服務社會，落實菩薩行者關懷世間的精神。香光山寺監院暨法爾學院行政督導見竺法師，以佛陀為五位長者說法的故事勉勵大家精進用功，多親近、薰習善法。法爾學院就在悟因長老尼和見竺法師祝福下正式宣布開學！

法爾學院開學，對於香光尼僧團和學佛者都是一件大事，也是香光山寺辦學的新里程碑。早年香光尼僧團創辦香光尼眾佛學院是以出家眾為主，而現在則是以好樂菩薩道的法師和居士為主，這是在佛教界，為有心效學菩薩願行的行者，開啟另一條更寬廣和進階的道路！

法爾學院是三年制的課程，每月一次，每次三天，教務主任自拙法師說明學院設計課程之原則，是秉持院長悟因長老尼的「法本一味，不著二邊」之精神，因此，學院三年的課程，是有系統和有次第地讓同學全面的認識佛法，不落入南北傳佛教和大小乘派別之諍，並能具足擇法眼，認識佛法的南北傳之分，是因地域、傳播和契機因緣不同，在修證上都各有長處。因而法爾學院三年課程，將教授南北傳佛教之核心經論與禪修方法，並強調做中學，在日常生活中鍛鍊心志與道心，譬如第一年課程，解門有《雜阿含經》的<五蘊誦>、<六入處誦>和<道品誦>，行門教授「安般」、「四念處」和五堂功課，道心培育上有《華嚴經．淨行品》、《佛教經典故事》、《春風化雨》和《佛教梵唄》等課，另有，正念生活禪的執作和演練，課程兼顧知性、情性和行動性。

法爾學院至今已開課三個月，不論是到香光山或在網路上課的學員，都踴躍參加，報到率近95%以上，多位學員表示，課程設計深入淺出，多元且精彩，每次來上課，不論在解門或禪修上都有很多收穫，心中感到相當歡喜，也很榮幸能參加法爾學院課程，未來會依院長的教導，落實菩薩行者之精神，跟隨法師們推動關懷社會和服務人群的志業。

另外，法爾學院也應信眾要求，部分課程開放旁聽，如：七月開課的《華嚴經．淨行品》，九月開課的《佛教經典故事》、《春風化雨》和《佛教梵唄》等，歡迎有興趣者向香光山寺弘化堂報名。

在新冠肺炎疫情解封後的第一個週末，由協志工商前校長郭秋時揮出精彩的第一棒。儘管天候不佳，仍湧入近百名聽眾，一起聆聽郭校長以風趣的方式，暢談「有愛無礙：共創愉悅的家庭氣氛」。

「原來所謂永遠的訣別，並不是只有死亡才叫永別。這輩子對我恩情最大的人，他們開始失智的時候，我才發現我幾乎錯過了向他們感恩致謝的任何機會。」(節錄自《天長地久：給美君的信》)。藉由龍應台道出照顧失智母親帶給她的深刻體悟，郭秋時校長與大眾分享她閱讀這本書醒悟到：愛要及時，每抱一回賺一回！這也是郭校長送給人文講座聽眾的見面禮。

對於父母愛要及時，對於子女何嘗不是？因為能夠當一家人，是多麼難得的緣分！但是世界正在改變中，在變動快速的時代，在快速變遷的社會中，子女的角色正在快速改變，家庭的結構也益趨多元，為人父母該如何與子女溝通，家人之間該如何相處，都要懂得與時俱進！

郭校長雖是忙碌的職業婦女，但她很重視營造溫馨的家庭氣氛，比如自兒子小學時期，就會透過家庭會議，讓小孩也有發聲的機會。或是針對重要事情舉辦某種有意義的儀式。現代人生活忙碌壓力大，懂得善待自己，給自己空間，才不會讓壓力鍋爆炸，讓家庭氣氛隨之低迷……。

郭校長語重心長的表示：我們往往將最大的耐心給了陌生人，卻將最大的脾氣給了最親愛的家人！如果我們願意好好的傾聽家人的聲音，並且體認到男女本來就有性別差異，懂得培養有能力的愛，家人之間互相給予最大的支持與陪伴，自然可以讓彼此的溝通有愛無礙，也將能共創愉悅的家庭氣氛。

善女人遇見美好自己
從心實踐新女力運動

由香光慧青學佛中心所舉辦的【香光2020現代善女人營】今(30)日圓滿完成，此次主題為「新女力運動」——轉身遇見美好的自己。來自全台各地四十位善女人齊聚安慧學苑，在動靜穿插課程中，學習如何擁有善女人的領導力、自信力、專注力。一日課程下來，善女人們補足正向能量，微笑帶著今日所遇見的美好自己回家，並相約明年善女人營再相見。

由文化部文化資產局所舉辦之「第二屆世界記憶國家名錄」紀錄遺產登錄於109年5月8日公告（公告連結），本屆共有9件獲得入選，其中財團法人伽耶山基金會香光尼眾佛學院圖書館，以「華人地區佛教期刊、雜誌及其照片收藏」榮獲第二屆世界記憶國家名錄遺產登錄。

本案緣於香光尼眾佛學院圖書館典藏一批「菩提樹」（民國41年至78年）的期刊原件及一萬多張台灣佛教史老照片，與「華人地區佛教期刊收藏」（民國14年至80年之期刊），故香光尼眾佛學院圖書館於108年3月受推薦參加「第二屆世界記憶國家名錄」提報徵選活動，5月初審，8月19日審核委員實地勘查現場資料，經過終審完成評選。109年5月13日文化部文化資產局來函公告「財團法人伽耶山基金會香光尼眾佛學院圖書館」評選登錄第二屆臺灣世界記憶國家名錄名單。

這批「華人地區佛教期刊、雜誌及其照片收藏」，收藏之華人地區佛教期刊、雜誌，曾作為《中華民國六十年來佛教論文目錄》的素材，亦有來自臺灣佛學院辦學所用之教材及多種創刊號期刊，除了珍稀的佛教期刊雜誌之外，還保留萬餘張自1952年至1989年間佛教活動之原件照片，且清楚標示照片內的人、時、地、物，不僅記錄臺灣佛教界的重要人物與事件，也從臺灣佛教界的發展中，反映從戰後重建走向經濟起飛與民主改革的過程，對於戰後臺灣佛教界的變遷脈絡及連結世界佛教發展的過程，可謂彌足珍貴。

本次得獎將獲文化部文化資產局授頒發獎牌，及提供補助資源，文化部希望未來能推動加入UNESCO世界記憶計畫之區域名錄或國際名錄，使臺灣的紀錄遺產保存工作與世界同步接軌。

本次入選文物之影片介紹：https://youtu.be/s7dLHxtzCEw
「華人地區佛教期刊、雜誌及其照片收藏」影片介紹：https://youtu.be/K7oiy90V_O8

高雄市阿蓮區光德寺住持、世界佛教華僧會會長淨心長老，於中華民國109年2月15日下午3點49分在高雄光德寺安詳示寂，享耆壽92歲。

因為淨心長老為白聖長老來台第一位法子，香光尼僧團亦是傳承白聖長老的法脈，故香光尼僧團方丈悟因長老尼特於2月20日下午帶領僧團法師、香光尼眾佛學院師生、居士等七十餘位，前往高雄光德寺悼念、讚佛。

淨心長老一生傳揚佛法，推行僧伽教育、文化、慈善等事業，這份荷擔如來家業的承擔力，為佛教、為眾生的行誼，是眾生學習的典範，祈願老和尚倒駕慈航，乘願再來，廣度眾生。

由財團法人伽耶山基金會主辦的「正念幸福力與教學運用工作坊」，2月1日起在嘉義市安慧學苑舉行兩天，由於武漢肺炎疫情嚴峻，主辦單位特地將研習場地改在通風良好的佛殿前廣場舉行，由台灣正念發展協會理事石世明老師帶領參加研習的教師，透過吃葡萄乾練習、正念伸展、身體掃描等，培養專注及覺察等能力。

伽耶山基金會董事長、香光尼眾佛學院創辦人悟因法師在開營時表示，這次研習活動原本要錄取50名，但一開放報名隨即遭「秒殺」，共有136人報名，但受到場地的限制，最後錄取80名，對於無法錄取者感到抱歉。

悟因法師指出，正念就是「將注意力放在當下」、「覺知不住」，石世明老師是國內正念發展的先驅，去年10月特地前往英國觀摩學習，將正念教學法帶回台灣，伽耶山基金會從事教育多年，有感於教育是國家發展的根本，歡迎參加研習的教師也能報名今年夏天在桃園舉辦的專注力研習營。

前嘉義市副市長李錫津表示，一般人講正念是「正確的觀念」，但在佛教裡，正念有特別的意義，源自佛教冥想、打坐的概念，可以讓人放鬆、減壓，因此正念減壓法襲捲教育界、醫療界，甚至企業界。

李錫津指出，根據科學研究，正念不僅可以減壓，對抗憂鬱、免疫力、身體復原能力等，都非常有幫助，尤其量子力學的發展，對佛學論述有很多支持，減壓可以調理身心健康，正念可以增加教學能力，盼望參加研習的老師能發揮「酵母菌功能」，將正念的種子帶到學校，功德無量。

主持人香光尼僧團人文志業副都監暨香光尼眾佛學院圖書館館長自衍法師表示，「正念幸福力」是指透過正念訓練，讓心能夠安住在當下，開啟幸福的能量，教師若能培育正念幸福力，就能保持良好的教學品質，維持優質的師生關係與人際互動，啟動「教師幸福力，教學更得力」的正向循環。

協辦單位安慧學苑教育事務基金會執行長自正法師表示，禪宗祖師有一句警惕修行人的話：「臘月三十，手忙腳亂」，提醒修行人要精進用功；參加研習的教師都非常精進用功，祝福大家在安慧學苑友善的環境中，開啟新的一年，清清楚楚、歡歡喜喜正念學習。

石世明老師表示，正念就是覺察，將心放在當下；而正念練習就是「專注力」加「覺察力」，可以調整大腦迴路、減壓、穩定情緒、增強睡眠品質、預防失智等，他透過眼、耳、鼻、舌、身等「五感」引導學員吃葡萄乾，練習專注力與覺察力，並透過「正念伸展」進行動態靜心訓練、「身體掃描」引導學員覺知身體壓力與平衡力，讓學員收穫滿滿。